Články

Kolik času věnovat sportu?

10.05. 2024 | Mgr. Jan Taussig

Kolik času potřebuji trávit cvičením?“ Je to otázka, kterou často slyším, a je to téma nespočtu výzkumných studií a článků v populárním tisku. A přesto tato otázka nemíří k podstatě problému. Pokud...

Trénink longevity

Zátěžová diagnostika a její využití při tréninku

01.05. 2024 | Mgr. Jan Taussig

Lidé, kteří touží snížit svoji tělesnou hmotnost, amatérští sportovci, kteří se svému milovanému sportu věnují ve volném čase, vrcholoví závodníci, kteří mají ty nejvyšší medailové ambice, ti všichni...

zátěžová diagnostika

Trénovat na lačno nebo po jídle?

27.02. 2024 | Mgr. Jan Taussig

Je výhodné sportovat ráno na lačno nebo se nasnídat a pak vyrazit za svou dávkou pohybu? To je dilema hlavně dietářů, kteří chtějí zvýšit pálení tukových zásob, druhou skupinou jsou sportovci...

výživa Trénink

Jak vybrat sport – manuál pro rodiče

01.10. 2023 | Mgr. Jan Taussig

Jak rozpoznat sportovní talent? Jak vybrat ten správný sport? Jak motivovat k tréninku? Pokud máte doma malého začínajícího sportovce a řešíte, jak u něj vybudovat celoživotní lásku ke sportu, zřejmě...

sportovní talent

Proč žijí lidé v „Modrých zónách“ výrazně déle a kvalitněji než ve zbytku světa?

21.08. 2023 | Mgr. Jan Taussig

Když zadáte do vyhledávačů slovo dlouhověkost, tak převládají odkazy na „zdravý životní styl“, různé doplňky stravy, medicínské či kosmetické úpravy. Dost často je nám vnucováno nějaké zjednodušení...

výživa longevity